Балансы на руках в йоге- как быстро и безопасно освоить балансы, на примере “бакасаны“ (журавль)

Стоики на руках в йоге - необходимо осваивать последовательно шаг за шагом предварительно подготовив своё тело и мышцы к безопасному входу в позу.. Балансы на руках -очень хорошо укрепят ваше тело, руки, плечи, спину, к тому же они способствуют великолепной концентрации, и нахождению в моменте..