С чего начинать похудение? Мой рацион на диете!

Подробный рассказ о продуктах на диете и разбор отправной точки моего похудения на 68кг за 10 месяцев! В этом видео ВЫ узнаете: 00:50 с чего начинать 01:28 жиры 03:06 белки 05:15 углеводы 06:14 клетчатка 07:26 сборка рациона 07:43 завтрак 08:55 обед 11:25 ужин 11:43 вся еда за день 12:36 подстройка рациона под результаты Больше информации в моём инстаграмм #ПП #Правильное_питание #похудение #спорт #сушка #диета #подагра #диабет соль и специи на похудении - вода на диете и в жизни - ошибки похудения - рацион на правильной диете - интервью о моём похудении -