Absolute Beginner Bodyweight Workout (No Weights, No Jumping) Joanna Soh
Начните с этой 8-недельной домашней программы ТРЕНИРОВОК, чтобы похудеть и нарастить мышечную массу. Все, что вам нужно, - это всего 30 минут в день для выполнения упражнений! Тренировки можно проводить в любом месте с минимальным оборудованием.
Все мои тренировки снимаются в режиме реального времени без каких-либо озвученных инструкций! Я буду проводить тренировку с вами, направлять вас и подталкивать на протяжении всего занятия! Вы будете потеть, вам будут бросать вызов, вы станете сильнее и получите удовольствие!
Если вы чувствуете, что упражнения слишком сложны, тогда смело выбирайте более легкий вариант и постепенно прогрессируйте в течение нескольких недель. Начинайте в своем собственном темпе!
1 view
33
14
1 month ago 00:14:34 19
Jazz Dance Basics for Absolute Beginners | Follow Along Terminology Tutorial
2 months ago 00:21:01 1
German Alphabet & Pronunciation - Full Guide | Super Easy German 253
2 months ago 06:29:32 11
Plasticity - Complete Introduction to Surface Modeling (6 Hour Course)
2 months ago 00:10:08 3
10 MIN ENERGY BOOST WORKOUT - good mood dance cardio, stop being lazy I Pamela Reif
2 months ago 00:37:31 1
A Walk Through New York in Slow German | Easy German Live
2 months ago 00:14:45 1
Как установить Stable Diffusion 3.5 Large и Turbo на компьютер? Пошаговая инструкция для Windows.
2 months ago 00:20:34 1
CREATE Magic Creatures from Ordinary Spheres in Minutes!
2 months ago 10:45:15 1
Французский язык. Открытые уроки 1 - 10. С самого начала. Формирование осознанного потока речи
2 months ago 01:54:50 1
How to sculpt regular male face in Blender for around 1h
2 months ago 00:11:11 1
3D🌲CROCHET CHRISTMAS : 🌲🎄 Crochet Christmas Tree 🌲| Crochet Christmas Tree Decorations Free Patterns
2 months ago 00:06:06 1
Easy Crochet Beaded Necklace For Absolute Beginners (+ENG SUB)!
2 months ago 00:14:23 17
Arturia V Collection X: What’s New?
2 months ago 01:48:26 1
How to Crochet a Pumpkin || Easy Beginner Crocheting Tutorial - NO SEWING!
2 months ago 00:04:30 1
Crochet Knot Bracelet Complete Tutorial For ABSOLUTE Beginners!(+ENG SUB)!🧶 #crochetbracelet
2 months ago 00:19:56 1
EASY CROCHET BAG FOR BEGINNERS | SIMPLE CROCHET PURSE
2 months ago 00:27:51 1
DIY Macrame Bikini Top - Macramé Tutorial for beginner by TNARTNCRAFTS
2 months ago 00:14:24 1
Do Germans Shop Online or In Store? | Easy German 523
2 months ago 00:21:24 1
How to Crochet a Baby Blanket for Beginners (Super EASY & QUICK. Only 1 row to repeat)
2 months ago 00:14:16 1
German Learning Vlog for Absolute Beginners | COMPREHENSIBLE INPUT
2 months ago 00:12:20 1
How to Make Hellboy’s Samaritan - Comic Book Version - Free Foam Templates Cosplay
2 months ago 00:12:28 1
VERY EASY Crochet Pattern for Beginners! 💛 Crochet Stitch for Baby Blanket, Bag and Scarf
2 months ago 00:48:39 1
45 MIN FULL BODY KETTLEBELL WORKOUT at Home | Caroline Girvan
2 months ago 00:06:35 1
Why ”Shoulders back for good posture” is a terrible running instruction