Ицюань (494 день) Ченбао и Няо Нань Фэй / Цуки 1000 / Ёко-гэри 100 / Фансун Ката / Спец. столбы

Ицюань Кёкусинкай- каждый день! Методика соединения методов Ицюань с Кёкусинкай. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Няо Нань Фэй - 10 минут Цуки - 1000 техник Упражнения на гибкость Ёко-гэри - 100 техник (фрагмент ката Сусихо с Дзюн-цуки в Киба-дати) Фансун Ката: Пинан соно ён, Пинан соно го, Янцу, Цуки но ката, Сайха, Сэйентин, Сусихо, Сэйпай. Специальные столбы и Шень Гуй Чу Шуй. Онлайн-тренировка . Начало в Мск.