Плоский живот за 5 минут в день🔥 #shorts #диастаз #послеродовоевосстановление

Делая эти 3 волшебных упражнения всего 5 минут каждый день, мы избавляемся от диастаза, укрепляем и приводим в тонус мыщцы тазового дна, тренируем боковые мышцы кора и, как следствие, избавляемся от выпирающего живота, слабости интимных мышц, недержания и опущения органов малого таза. ❗️Комплекс подходит тем, у кого после родов прошло 2 месяца. Если у вас было кесарево сечение, пожалуйста проконсультируйтесь перед началом занятий по послеродовому восстановлению с вашим врачем. Больше женских практик ты найдешь на моем канале здесь, а также в моем Instagram: Намасте 🙏