36 простукиваний для умелых рук

Через руки проходит шесть каналов. Пальцы рук представляют собой оконечности трёх Инь-меридианов рук, и начало трёх Ян-меридианов. Поэтому стимуляция пальцев приводит в движение Ци в этих каналах. И это стимулирует работу ума. Для ежедневного применения есть простые практики, этакие «жемчужины». И одной из таких практик является «36 простукиваний для умелых рук». Эта практика цигун не так распространена, как Восемь кусков парчи, например, но довольно известна. Сейчас он передаётся, как Оздоровительный цигун, но на самом деле этот комплекс является системой мягкой набивки рук для ушу. В этом комплексе получается массаж, за счёт которого активизируется движение Ци по каналам. Усиление потока энергии оздоравливает и укрепляет кисти. Комплекс предназначен для общей тонизации меридианов и для лечения отдельных болезней. Каждое простукивание напралено на определённый вид или группу заболеваний. Выполняйте простукивания, как показано на видео (и на фотографиях). Все простукивания выполняются по 36 раз, без усилий. Существуют различные варианты выполнения этого комплекса. Так, руки могут быть ладонями, а могут сложены в кулаки, причём большой палец складывается внутрь кулака. Не имеет значения, сложены ладони в кулаки, или раскрыты, оба варианта правильные. Важно, чтобы ударные поверхности совпадали, а кисти рук были расслаблены. Можно делать в любое время, весь комплекс, или отдельные упражнения, по потребности.