Усиление вращения верхней части туловища, с лентой (в сторону), сидя на высоком стуле

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на приподнятую поверхность или стул так, чтобы ваши бедра были выше коленей, а ступни были на ширине бедер. Сядьте близко к краю так, чтобы вес переносился на ноги. Привяжите эспандер на уровне груди к одной стороне. Возьмите другой конец ленты обеими руками и держите руки вытянутыми перед собой. Медленно поворачивайте тело в сторону от ленты для упражнений, удерживая голову, плечи и руки на одной линии. Задержитесь в этом положении, прежде чем вернуться в центр. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Ассистент #Стул #Корпус_и_таз #Неполная_ТСМ #Независимая #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Эспандер #Вращение #ТСМ_L2_S1 #Старший #Сидяче_стул #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная #Удар