Calejar a canela sem se lesionar ( método progressivo ) Kudo - MMA japonês

O calejamento é uma técnica usada em várias artes marciais de contato, onde o praticante procura criar um calo ósseo, tanto para melhor receber golpes na região calejada, quando para tornar a região calejada mais forte para golpear, os calejamentos ósseos mais comuns são: calejamento de canela, calejamento das mãos, calejamento dos antebraços, calejamento dos pés. Esses calejamentos são muito comuns em artes marciais como o muay thai, o karatê kyokushin, o Taekwondo, hapkido, kickboxing, sanda, kudo, mma, e