Миофасциальный релиз что это Комплекс упражнений с роликом для МФР

Сегодня вместе с экспертом Gess Academy - Бесщетниковой Екатериной, рассмотрим что такое миофасциальный и кому он может быть полезен. Миофасциальный релиз улучшает кровоток во всем теле, является профилактикой целлюлита, снимает болевой синдром. Аккуратно использовать людям с варикозным расширением вен и беременным. В случае сомнений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Наш Instagram - Наш сайт - Эксперт Екатерина в Instagram - Массажный валик - 0:00 Введение 0:10 Что такое МФР и кому он может быть полезен? 0:50 Упражнение «Прокаты задней поверхности икр» 2:55 Упражнение «Прокаты задней поверхности бедра» 4:15 Упражнение «Прокаты передней поверхности бедра» 5:14 Упражнение «Прокаты ягодичных мышц» 6:42 Упражнение «Прокаты крестцового отдела» 7:05 Упражнение «Прокаты грудного отдела» 8:20 Упражнение «Прокаты шейного отдела» 9:10 Упражнение «Массаж сухожильного шлема головы» 10:10 Заключение МФР. Миофасциальный релиз. Комплекс упражнений с валиком. Комплекс упражнений с роллом. Комплекс упражнений МФР. Комплекс упражнений миофасциальный релиз. Упражнения МФР. Самомассаж валиком. Массажный валик. Самомассаж с роликом. Массаж на ролле. Массаж на ролике. МФР дома #МФР #миофасциальныйрелиз