Ходьба в тандеме с гирями, чемодан, качели

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте, держа гирю в одной руке, локоть выпрямлен, рука сбоку. Поставьте одну ногу перед другой так, чтобы пятка касалась пальцев другой ноги. Одновременно качайте гирю вперед. Затем позвольте гире отойти назад, пока вы делаете шаг вперед другой ногой. Снова поставьте пятку близко к пальцам ног. Держите равновесие и бедра прямыми вперед во время упражнения. Повторите то же самое другой рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Кор_и_таз #Независимый #Средний #Гири #Стоя #Сила #Сила___с_отягощением_утяжелением #Все_тело