Тренировка с СОБСТВЕННЫМ весом. Как ПРАВИЛЬНО тренироваться. Часть третья.

Друзья, сегодня я хочу представить Вашему вниманию свою заключительную часть своих мини тренировок с собственным весом. Повторюсь, что данные тренировки я проводил в обеденный перерыв, они не занимали много времени, но были достаточно интенсивными. Каждая тренировка разбивалась на свой день недели и сегодня я Вам покажу именно ту, которую я делал в пятницу. Она достаточно интересная и эффективная, загружаем мышцы перед выходными, чтобы как раз к понедельнику они смогли восстановится и можно было делать высокоинтенсивную тренировку с учетом прогресса в силовой выносливости. Надеюсь она Вам понравится! Приятного просмотра. Друзья, по составлению персональной программы тренировок вы можете обратиться ко мне, написав в Вконтакт. Просто перейдите по этой ссылке первая мини тренировка вторая мини тренировка как правильно подтягиваться на турнике. Виды хватов. Техника подтягиваний на турнике. ССЫЛКА НА ИНСТАГРАММ ПЛЕЙЛИСТЫ: КУЛИНАРИЯ СПОРТ ТВОРЧЕСТВО КАВЕРА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ