«Прыжковая работа после #реконструкции #пкс: захватывающая #трансформация!

В этом видео вы научитесь , достигать стабильности коленного сустава во время исполнения #эффективных #прыжков во время восстановления после разрыва передней #крестообразной связки. Эти #прыжки имеют решающее значение для укрепления и стабилизации #колена и предотвращения будущих травм. In this video, we will learn how to achieve effective #jumps while #recovering from an #ACL These #jumps are crucial for strengthening the #knee and preventing future injury. Давай тренироваться вместе! На моем канале вы сможете научиться безопасной технике выполнения упражнений, выбрать эффективный комплекс для любых целей, освоить авторскую методику подобранную именно под вас и ваши задачи. Я - Елена Ефимова, немного обо мне: • Мастер спорта международного класса по софтболу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. • Игрок основного состава сборной России по софтболу на протяжении 10 лет. • Серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы. Призер кубков Европы. • Многократный