4 Exercícios RÁPIDOS para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos [Treino em Casa]
Acredite ou não: Esse treino em casa é o que você precisa para Perder barriga e tornear pernas e glúteos com um treino em casa de 8 minutos! 4 exercícios rápidos para perder barriga e esculpir pernas e glúteos [treino em casa] Treino GAP: Exercicios para barriga, pernas e glúteos em um só treino. Belly fat workout, legs workout, glute workout. Veja como emagrecer, perder peso, perder gordura abdominal e ainda esculpir suas pernas e glúteos em casa.
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4 Exercícios RÁPIDOS para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos [Treino em Casa]
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 4 Exercícios RÁPIDOS para Perder Barriga e Esculpir Pernas e Glúteos [Treino em Casa]
0:27 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:06 - Exercício 1 - Corrida Parada
1:47 - Exercício 2 - Agachamento
2:27 - Exercício 3 - Polichinelo
3:08 - Exercício 4 - Prancha Dinâmica
3:49 - Exercício 5 - Corrida Parada
4:30 - Exercício 6 - Agachamento
5:11 - Exercício 7 - Polichinelo
5:52 - Exercício 8 - Prancha Dinâmica
6:33 - Exercício 9 - Corrida Parada
7:14 - Exercício 10 - Agachamento
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