Прокрастинация. Не могу начать. Топ 3 причин почему не могу начать новое.
Прокрастинация. Топ 3 причин, почему не могу начать.
“Не знаю, с чего начать“.
Зачастую, сталкиваясь с новой задачей или целью, мы чувствуем себя потерянными. И возникает прокрастинация. Давайте разберемся, почему это происходит и как преодолеть эту стопорящую неуверенность.
Причина первая.
Задача кажется гигантской.
Это похоже на взгляд на огромную гору со дна, не увидев начала тропы к вершине. Сложно представить, что ты сможешь достичь вершины, если не видишь путь к ней.
Ключевое решение здесь – разбивать большую задачу на маленькие шаги.
Причина вторая.
Не хватает энергии и уверенности.
Когда вы пытаетесь заставить себя делать что-то против воли, внутренняя часть сопротивляется.
Мы начинаем откладывать дело на потом, особенно если обращаемся с собой критично или пренебрежительно.
Вместо того чтобы критиковать себя, попробуйте поддержать себя, как будто вы свой лучший друг.
Причина третья.
Отсутствие видимого прогресса может сбивать с толку. Когда вы беретесь за что-то новое и результаты не видны сразу, легко потерять мотивацию.
Решением здесь будет отмечать малюсенькие победы и фиксировать хотя бы “лежание“ в сторону цели.
Помните, каждое большое путешествие начинается с первого шага.
Ваша уверенность и способность поддерживать себя в любой ситуации – ваш самый надежный компас на пути к цели.
А вы сталкивались с такими причинами и “не начинали“? С чем чаще всего сталкивались?
Присоединиться к каналу
1 view
272
73
2 hours ago 00:09:22 1
Как повысить уровень энергии: 3 способа. Что крадет твою энергию? Личная эффективность и энергия
3 hours ago 01:51:39 4
Подкаст “Мододельская свечка“ №1 − О создании модов, прокрастинации, экспериментах и насущном
10 hours ago 00:55:16 1
Как не откладывать жизнь на потом? / Лилия Левицкая // Нам надо поговорить
10 hours ago 00:36:41 1
11 Вещей, Которые Вы Должны Незаметно Удалить из Своей Жизни | СТОИЦИЗМ.
12 hours ago 00:23:57 1
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ! Как начать жить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС? Прокрастинация, тревога, депрессия
20 hours ago 00:00:46 1
Не ТРАТЬТЕ ЭНЕРГИЮ на людей, КОТОРЫЕ УШЛИ #джодиспенза #силаподсознания
24 hours ago 00:58:47 1
Как стать хозяином своей воли? / Сергей Ли
1 day ago 05:39:26 1
АРСЕН МАРКАРЯН — ПОБЕДА БУДЕТ ЗА НАМИ!
1 day ago 00:18:03 1
Мотивация писателя
2 days ago 00:08:58 1
Причины ЛЕНИ и ПРОКРАСТИНАЦИИ уборки| Чем ОПАСЕН БАРДАК
2 days ago 00:09:16 1
ОВР Шоу: Прокрастинация @ovrshow_tnt
2 days ago 00:00:48 1
Как достигать ЛЮБЫЕ цели? СЛОМАТЬ старые привычки и МЫШЛЕНИЕ #джодиспенза
3 days ago 00:05:34 1
Как перестать откладывать дела на потом. 3 простых способа борьбы с прокрастинацией
3 days ago 08:09:18 1
Возьми свои тревоги под контроль. Книга полностью.
3 days ago 00:00:16 1
Зацикленность на ЛЮДЯХ и ЭМОЦИЯХ из прошлого #джодиспенза
3 days ago 00:16:21 1
Дофаминовая яма. Хватит прожигать свою жизнь!
3 days ago 00:06:00 1
Как избавиться от травм детства без помощи психотерапевта? | Борис Литвак
3 days ago 00:00:57 1
Почувствуй себя СЕЙЧАС. Джо Диспенза. #психология#джодиспенза
3 days ago 00:10:54 1
Шесть личностных адаптаций | Вероника Крайнова
3 days ago 00:21:27 1
7 ПРИВЫЧЕК которые вас делают СЛАБЫМИ | Психология Стоицизма
3 days ago 00:01:00 1
РАДИ ЧЕГО стоит взять под контроль своё тело? Зачем нужны СКОРБЬ и ГОРЕ? #джодиспенза
4 days ago 00:15:25 1
TED | Что происходит в мозгу у мастера прокрастинации | Тим Урбан | TED на русском языке