Медитация для сна 7 минут | Здоровый сон | Быстро заснуть | Медитация с голосом

Медитация - простой способ помочь себе заснуть, спать более качественно и лучше отдохнуть ночью. Эта медитация содержит базовые техники расслабления, и займет совсем мало времени - всего 7 минут. Но эти 7 минут - лучшее, что вы можете сделать для себя перед сном. Завершите все дела, приглушите свет, оденьте наушники и приготовитесь к восстанавливающему отдыху. Регулярная медитация помогает бороться со стрессом, депрессией, тяжелыми мыслями. Медитация перед сном помогает проснуться отдохнувшим, хорошо выспаться, зарядиться силой, энергией, хорошим настроением. Спокойный ум перед сном - основа здоровья. Подпишись на канал ЗДЕСЬ Music: Thin Places by Jesse Gallagher #медитация #сон #расслабление #бессонница #управляемаямедитация #спокойныйум #медитациядлясна #отдых #глубокийсон #медитациябесплатно #медитацияонлайн #короткаямедитация #7минут #meditation