Liza Modelfit Как тренироваться, чтобы сжигать жир Лучшие тренировки для похудения
🎯 Загружено автоматически через бота:
🛑 Оригинал:
📺 Liza Modelfit — @liza_modelfit
📃 Оригинальное описание:
В этом видео рассматриваем тренировки не как кардио/силовые. А по источнику энергии для них: когда тратим жир, а когда углеводы?
ТАЙМ-КОДЫ
00:00 главное в похудении
00:22 аэробные и анаэробные нагрузки.
02:52 сколько калорий можно потратить.
Кардио или силовые
04:05 сколько грамм жира горит за час тренировки
05:48 последствия интенсивных тренировок
06:16 что выбрать?
Лучший вариант тренировки
07:14 преимущества тренировки
07:52 можно просто бегать?
08:34 как худеть красиво?
09:05 мышцы, как помогают в похудении?
09:56 вес стоит, что делать?
10:24 2 варианта тренировки
11:06 десерты без сахара 11:19 делитесь историями своего похудения
#похудение #жиросжигающаятренировка
МОИ РЕЦЕПТЫ ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХРА И МУКИ
для зрителей из Европы, возможно оплата через Бусти 🤍
Видео по Skinny Fat
16 views
1
2
5 days ago 00:12:36 25
[Liza Modelfit] КАК ВЫБРАТЬ ТРЕНИРОВКУ ПОД СВОИ ЦЕЛИ. Похудение, набор массы, рекомпозиция
2 weeks ago 00:14:39 23
[Liza Modelfit] ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН ДЛЯ СТРОЙНОСТИ и мифы вокруг него. Калории, белок, сахар
4 weeks ago 00:16:53 7
[Liza Modelfit] Трансформация фигур МОДЕЛЕЙ VICTORIA’S SECRET. ЛЕПИМ ТЕЛО Шейк/ ЛИМА/ Кэндис и Даутцен
4 weeks ago 00:16:53 626
Трансформация фигур МОДЕЛЕЙ VICTORIA’S SECRET. ЛЕПИМ ТЕЛО Шейк/ ЛИМА/ Кэндис и Даутцен
1 month ago 00:08:16 588
Отвечаю на САМЫЕ кринжовые комментарии. Топ-7
2 months ago 00:03:20 93
Тизер курса “Упругое тело дома за 4 недели“
2 months ago 00:21:58 794
Тренировка изящных рук с таймером. Очерчиваем плечи, бицепс, трицепс
2 months ago 00:08:54 471
Рельефные руки для разного телосложения. Тонкости тренировок
3 months ago 00:12:08 1.1K
Формы ягодиц и лучшие упражнения для вашей 🍑
3 months ago 00:15:47 130
Как тренироваться фигурам ПРЯМОУГОЛЬНИК или КРУГ? #фигурапрямоугольник #песочные часы
3 months ago 00:08:34 90
3 ОШИБКИ, которые делают фигуру худой, а не рельефной.
3 months ago 00:13:02 246
ФИГУРА ГРУША. Особенности в тренировках. Выстраиваем пропорции грамотно #фигураГруша #пропорции
3 months ago 00:08:18 51
ЗАВИСТЬ. Как она мешает росту? И что помогло мне от нее избавиться?
3 months ago 00:12:13 60
ТОНКИЕ ИКРЫ. ОТ ЧЕГО ЗАВИСЯТ И КАК СОЗДАТЬ?
3 months ago 00:10:07 58
КОСТЛЯВОСТЬ. ТОЛЬКО ЛИ У ХУДЫХ? Как сделать тело ПЛОТНЫМ? #костлявость #упругоетело
3 months ago 00:10:48 76
МОДЕЛЬНЫЕ НОГИ. 2 важных фактора. КАК сделать? И кому они НЕ нужны? #стройныеноги #модельныеноги
3 months ago 00:10:54 283
ПОДТЯНУТЬ ГРУДЬ ДОМА. Упражнения для зоны декольте. МОЙ ПРИМЕР #подтянутьгрудь #упражнениядлягруди
3 months ago 00:12:14 102
КАК РАЦИОН ВЛИЯЕТ НА ФИГУРУ? МОИ ПРИНЦИПЫ ТАРЕЛОК. ДЕСЕРТЫ НА СУШКЕ.
3 months ago 00:15:27 1.3K
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО. ДОМА, С ИНВЕНТАРЕМ
3 months ago 00:13:48 74
МОДЕЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ. ПОЧЕМУ ВАМ ТРУДНО ДОСТИЧЬ XS?
3 months ago 00:07:28 500
ТРЕНИРОВКА НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ, ДОМА
3 months ago 00:14:12 84
ВОПРОС-ОТВЕТ. Уменьшить мышцы, мое кардио, как заниматься дома?
3 months ago 00:15:43 521
ТРЕНИРОВКИ PAMELA REIF. ЭФФЕКТИВНОСТЬ. СЕКРЕТ ФИГУРЫ
3 months ago 00:09:26 56
ЕСТЬ СЛАДКОЕ БЕЗ НАБОРА ВЕСА. ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ УПРУГОЙ ФИГУРЫ. Мои 2 недели без тренировок