Тренировка по спортивному карате от Ермилычева Александра.

Цикл 10 ▪Кардио разминка ▪Разминка суставов ▪Stretching (растяжка) ▪Функциональная подготовка ▪Биомеханика перемещения в стойке соответствующая концепции карате ▪Кор. лестница ▪Постановка ударной техники на руках ▪Координация память Body combat (связки ударной техники руками) ▪Дыхательная гимнастика #минспортрекомендует #ниднябезспортанн #спортнормажизни #тренируйсядома