ЗАЛИВАЕТ ЛИ ОТ МОЛОЧКИ? Мнение, что “от молочки заливает“ происходит из фитнес-сферы. У спортсмено

ЗАЛИВАЕТ ЛИ ОТ МОЛОЧКИ? Мнение, что “от молочки заливает“ происходит из фитнес-сферы. У спортсменов (и любителей) действительно возможны отеки от молочной продукции, потому что, готовясь к соревнованиям, они серьезно нарушают водно-солевой баланс, исключая из своего рациона углеводы и максимально ограничивая потребление соли. Молочная продукция богата натрием и калием. Когда в результате кривой диеты нарушен баланс электролитов, организм будет задерживать воду при поступлении солей из молока, творога сыра, кефира. Как, впрочем, и из любой другой продукции. То есть не молочка причина отеков, а дисбаланс жидкости и солей, вызванный плохим питанием (или болезнью). Сбалансированная диета, отказ от гастрономических крайностей — здоровый способ и худеть, и избегать отеков. Отнеситесь серьезно к отекам, если они случаются постоянно и не зависят от употребления соленой или сладкой пищи, белка, алкоголя, недосыпа и стрессов. В этом случае отеки могут быть признаком заболевания и поводом обратиться к врачу. Автор igorkugler Канал “ПП замены/Худеем вкусно“ #ппсоветы #продукция #отёки #молочка #молочнаяпродукция