【1人練習】組技のムーブメントを利用したアップ

オンラインとオフラインのクラス同時にやったので大分声張ってます 1、タックルきり 2、腰切り 3、腰切りからがぶり 4、スクエア 5、足回し 6、上体を起こして足回し 7、足蹴り 8、上体を起こして足蹴り 9、腰揚げ 10、腰揚げからクラッチ 11、肩ブリッジ 12、肩ブリッジからうつ伏せ 13、首の柔軟から前ブリッジ 14、3点倒立 15、3点倒立からブリッジ 空道とは？ 打・投・極の全てを含む多彩な技が魅力の実践的な総合武道です。大田支部では世界チャンピオンの先生が安全・丁寧に指導します。 【大道塾大田支部HP】 【Instagram】 【twitter】 facebook: #空道#大道塾#組技