Танцевальная кардио тренировка на все тело. Кардио тренировка дома БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ за 10 минут
Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿
В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое.
В результате курсов ты научишься качать пресс без “домика“ и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸
Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Подпишитесь на мой инстаграм @VVPROFITNESS. Там много полезного и интересного)
Вы готовы к горячей, но очень яркой танцевальной кардио тренировке на все тело, который выполняется БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ за 10 минут, не выходя из дому?
Выполняйте его целиком, или по частям) Помните: я ЗА ДВИЖЕНИЕ, для меня именно это первично, особенно, когда мы с вами так много сидим! Поэтому смело включайте это видео, поднимайте попки и, айда, со мной танцевать!
0:00 - Вступление
0:54 - Танцевальная разминка
5:00 - Кардио танец 1
7:28 - Кардио танец 2
10:29 - Танцевальная заминка
_________________________________________
👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб @VVPROFITNESS/featured
Телеграм
Инстаграм
Сайт
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей)
🎵 Track Info:
Track: Sunset — Waimis [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch:
Free Download / Stream:
🎵 Track Info:
Here I Am (feat. Sphere) by Vendredi
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
🎵 Track Info:
Track: Firework — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch:
Free Download / Stream:
🎵 Track Info:
Track: Try Again — Nettson & Oly [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch:
Free Download / Stream:
1 view
148
32
6 days ago 00:21:22 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)
6 days ago 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
7 days ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
7 days ago 00:24:32 1
Танцевальная Тренировка Дома. Танцы Для Похудения (Тренировка для Ног и Ягодиц До Жжения)
1 week ago 00:22:28 1
Лучшая 20-минутная Танцевальная Тренировка для Начинающих! Тренировка Для Похудения
1 week ago 00:18:57 1
ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях
1 week ago 00:04:14 1
Cossack & Caucaus Sword Dance 🎧 Kozak, Kafkas Kılıç Dansı ⭐️ казак Танец Меча 👍 Oysya, you oysya
1 week ago 00:15:31 1
ZUMBA Танцевальная Тренировка для Похудения, Фитнес дома
1 week ago 00:03:44 1
Пока Мужчины Поют, Дамы Лучше Всех ТАНЦУЮТ!
1 week ago 00:08:27 1
*ТА САМАЯ* КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ИЗ ТИКТОК😱 Эффективно? Полный обзор техники и результатов
2 weeks ago 00:29:58 1
Мы Разработали ЛУЧШУЮ Танцевальную Тренировку Для Похудения (-1 КГ за 30 Минут)
2 weeks ago 00:40:16 1
СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ урок 1 из 30 на
2 weeks ago 00:21:05 1
Танцы для похудения. Тренировка под музыку дома на 20 минут.
2 weeks ago 00:08:49 1
Танцевальная тренировка на все тело. Танцы для похудения дома | PopSport
3 weeks ago 00:00:50 1
NEW Zone Ankha dancing | Egyptian cat dancing | Yellow cat dancing | Анкха танцует | Кошка танцует
3 weeks ago 00:15:16 1
15 Мин Аэробика, Танцевальная тренировка, Кардио под музыку
3 weeks ago 00:10:14 1
ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ / Без прыжков, выпадов и приседаний дома *ДО ЖЖЕНИЯ*
4 weeks ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
4 weeks ago 00:06:24 1
Кардио танцы для начинающих. Без прыжков
1 month ago 00:12:38 1
Пройди 2000 ШАГОВ ДОМА за 12 минут *ПОД ЛУЧШИЕ ХИТЫ 2023* // Шаговая кардио тренировка для похудения
1 month ago 00:44:45 1
Урок ZUMBA для похудания дома 🔥 (для начинающих) 1 час