КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ С БРОККОЛИ В СЛИВОЧНО-СЫРНОМ СОУСЕ КБЖУ на 100гр: 90.1/13/2.1/4.2 ИНГРЕДИЕНТЫ: Дл...

КУРИНЫЕ ТЕФТЕЛИ С БРОККОЛИ В СЛИВОЧНО-СЫРНОМ СОУСЕ КБЖУ на 100гр: 90.1/13/2.1/4.2 ИНГРЕДИЕНТЫ: Для тефтелей: репчатый лук - 1шт отварное брокколи - 200гр яйцо - 1шт куриное филе - 600гр Для соуса: молоко 2,5% - 400мл кукурузный крахмал - 1ст.л. соль, специи - по вкусу лёгкий сыр - 70гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Измельчаем лук, брокколи, яйцо. Добавляем филе, измельчаем в однородную массу. Формируем тефтели, выкладываем в форму и ставим в духовку при 200 градусах на 10 минут, чтобы тефтели схватились. Молоко смешать с крахмалом и специями. Добавить сыр натертый на мелкой терке, перемешать. Залить соусом тефтели. Запекать в духовке при 180-190 градусах минут 20-25. Приятного аппетита Автор: iriskin_pp ПП выпечка & ПП десерты