БОДИ СКАН ❂ МАЙНДФУЛНЕС ❂ ПРАКТИКА СКАНИРОВАНИЯ ТЕЛА

Я Алёна Атянц, инструктор практик осознанности и эмбодимент коуч. Используя чёткий и ясный язык инструкций, предлагаю вам самим поработать со своими состояниями через практики осознанности и развить ваши навыки ясности, равностности и внимательности для более качественной и насыщенной жизни. Данная серия практик - это моё участие в благотворительном проекте АНТИТРЕВОГА, где практики осознаности проходят каждый день в 9:00, 14:00 и 21:00 по Москве. Если вам интересно участие в проекте, то присоединяйтесь к нему по ссылке ниже ПРАКТИКА СКАНИРОВАНИЯ ТЕЛА направлена на телесную осознанность, на отмечание ваших телесных ощущений, на то, что вы буквально чувствуете в каждый момент времени в разных участках тела. Она подарит вам больший контакт с вашим телом и, возможно, удивит находками, который вы можете обнаружить, гуляя по разным областям. ВАЖНО, если во время практики вы ощутите физический или эмоциональный дискомфорт, с которым невыносимо находиться, то у вас есть право закончить практику в любой момент. Отслеживайте ваши ощущения и эмоции. Мягкой вам практики! ТАМ ГДЕ ВНИМАНИЕ, ТАМ СЛУЧАЕТСЯ ВАША ЖИЗНЬ. Мой Инстаграм ТГ канал Больше практик Insight Timer Варианты работы со мной и отзывы моих клиентов Реквизиты для благодарности 2200 7008 5092 3607 Алёна A. (tinkoff) #практика #практикаосознанности #медитация #медитациядляначинающих #медитацияонлайн #практикаонлайн #майндфулнесс #майндфулнес #mindfulness #mindfull #mindfulnessmeditation #mindfulmoments #mindfulmoment #bodyscanmeditation