🏋 Комплекс упражнений для укрепления спины в разном возрасте. Как укрепить спину упражнения. 12+

Как укрепить спину? Упражнения, показанные в этом видео, ▶ 🌍 ◀ разработаны с учетом возраста пациентов. Если Вы хотите получите индивидуальный комплекс упражнений, с условием особенностей здоровья вашего организма и физической активности — приходите в Московские Центры В.И. Дикуля! Мы поможем сохранить здоровье Вашей спины на долгие годы! 🔵🔵🔵 Гимнастика за компьютером поможет сохранить здоровье спины: → Здравствуйте! В этом видео я познакомлю вас с упражнениями для укрепления спины в разном возрасте. Пожалуйста, посмотрите этот ролик до конца и поделитесь им с друзьями. Эта информация будет полезна для вас. Упражнение, которое вы увидите сейчас, подойдут для людей от 20 до 30 лет или для людей старше с хорошей физической подготовкой. Первое упражнение. Для этого нам нужно будет принять положение виса. Можно использовать шведскую стенку или турник. Руки на ширине плеч, ноги вместе, носки на себя. Первое уп