#СпортХодьбаПоСтупенькам. Тренажёр для повышения выносливости. Ходьба-день №1 в новом учебном году.

НЕ СТОЙ НА МЕСТЕ! ДВИГАЙСЯ ВПЕРЁД! ЗАНИМАЙСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ! ТЫ СИЛЬНЫЙ! ТЫ СПРАВИШЬСЯ! Хотите поднять свою выносливость на новый уровень?! Всего 10-30 минут в день ходьбы по ступенькам, да ещё не выходя из дома и уже через пару недель, а лучше месяцев вы станете намного выносливее. Главное ходить по ступенькам регулярно, можете в будние дни заниматься, а в выходные дни отдыхать. Когда вы наберёте нужную форму, уже можете заниматься 2-3 раза в неделю, всё на ваше усмотрение, главное, чтобы вам было комфортно и вы себя не демотивировали. Ну а если ваша цель постройнеть, тогда занимайтесь до тех пор пока не добьётесь нужной массы/веса. Мы годами говорим себе “вот завтра я начну делать зарядку, я начну бегать, я пойду в спорт зал“, но этого так и не происходит! Мы оправдываем себя и защищаем себя говоря, что у меня такая большая нагрузка на работе, ох я бедный..., что у меня просто нет времени ходить в спорт зал..., да что тут спорт зал, у меня нет даже 5 минут в день, чтобы сделать зарядку...! Что скажите? Читая этот текст со стороны, если бы это сказал другой, то это выглядело как-то глупо, не правда ли? Найти хотя бы 10 минут на своё здоровье в день и походить по ступенькам? 10 минут? Вы серьёзно?!!! Поэтому хватит откладывать на потом своё здоровье! Давайте уже сегодня начинать инвестировать в него, ведь это самая лучшая инвестиция, которая Вам позволит в будущем быть более подвижным и мобильным! Можно сказать, я ещё молодой, времени много, а нет, к сожалению, жизнь пролетит так, что и не заметите! Поэтому постепенно вводите для себя полезные привычки касаемо своей физической активности и со временем при необходимости увеличивайте время и упражнения, которые для Вас будут комфортными и которыми Вы себя не демотивируете. НЕ СТОЙ НА МЕСТЕ! ДВИГАЙСЯ ВПЕРЁД! ЗАНИМАЙСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ! ТЫ СИЛЬНЫЙ! ТЫ СПРАВИШЬСЯ! Так, как-же сдвинуться с мёртвой точки и начать действовать?! Посмотри это видео и начни действовать! Будет заканчиваться запал, ещё раз посмотри это видео или оставь комментарий с описанием почему не получается, мы попробуем помочь тебе и поддержим тебя! ГЛАВНОЕ ДЕЙСТВУЙ И БУДЬ В СЕБЕ УВЕРЕН! ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ! У вас есть интересная идея, вопрос, тема, которую хотите, чтобы я разобрал на канале и поделился своим мнением? Пишите в любое время! dimonkravchenko1c@ ------------------------------------------------------------------- РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ: dimonkravchenko1c@ ------------------------------------------------------------------- YOUTUBE: @KravchenkoDmitry ЯНДЕКС ДЗЕН: TELEGRAM: RUTUBE: TIKTOK: @kravchenkodmitryblog #СПОРТ #ХОДЬБАПОСТУПЕНЬКАМ #КАКНАЧАТЬЗАНИМАТЬСЯЗДОРОВЬЕМ #КАКПОВЫСИТЬВЫНОСЛИВОСТЬ #КОРОТКОЕВИДЕО