Подъем из положения лежа с прогибом

Пройдите по ссылке и заберите бесплатно мою книгу “ Теория растяжки“ Всем гибких мышц, поменьше травм , здоровья и спортивного долголетия. Если не получается пишите в вотсап 77017418289. Укажите имя и то что вам нужна книга. Описание техники подъема прыжком вверх из положения лежа .