Высокоинтенсивный тренинг (Майк Ментцер и Дориан Ятс) Тренировки

В данном видео мы разберём такую систему как высокоинтенсивный тренинг (Майк Ментцер и Дориан Ятс - тренировки в полный отказ). Начнём с того кто на самом деле заложил основу данной методики - это Артур Джонс - грамотный тренер и специалист в сфере Бодибилдинга “Золотой эры“, а также разработчик тренажёров, под руководством, которого Кейси Виатор прошёл Колорадский эксперимент (1973 г.) по трансформации тела за месяц. В основе этого эксперимента как раз принимала участие самая первая версия высокоинтенсивного тренинга. Программа тренировок Кейси Виатора состояла из 10-12 упражнений на верхнюю и нижнюю половину тела, в которых выполнялось 1-2 рабочих подхода в упражнении, но при условии что каждый подход является отказным. Эту программу создал никто иной как Артур Джонс - тренер Кейси Вайатора и только спустя несколько лет Майк Ментцер подхватил и популяризовал данную программу, выдав за свою собственную (возможно это и правда, но в основе по прежнему лежат принципы Артура Джонса), а затем и Дориан Я