Упражнение для развития средней ягодичной мышцы

Работа со средней ягодичной мышцы, состояние которой даёт больше бонусов, чем просто восхищённые взгляды мужчин, а именно: ✔️стабилизация положения таза, стоя на одной ноге и положения тела во время движения; ✔️выравнивание осанки; ✔️красивая линия бедра.⠀ Один из самых эффективных способов тренировки - по протоколу Табата (8 подходов по 20 сек, и перерыв в 10 сек).⠀ Пробуйте выполнить это упражнение вместе со мной на видео, Спасибо за ваши ♥️.