Оздоровительный цигун. У Цинь Си. Игры 5 ти животных.

Оздоровительный цигун. У Цинь Си. Игры 5-ти животных. Эта система была разработана известным врачом восточной династии Хань (25-220 гг. н. э.) — Хуа То. Комплекс Игры 5 животных имитирует различные движения животных. В дикой природе животные постоянно делают различные физические упражнения для улучшения своего самочувствия, поддержания бодрости, гибкости и здоровья. 5 зверей это - Тигр, Олень, Медведь, Обезьяна и Журавль. Каждому животному присущи определенные качества. И в соответствии с этим каждому зверю в китайской медицине соответствуют определенный внутренний орган, система тела и ключевые эмоции. Так как технические требования, предъявляемые к выполнению этих упражнений, невысокие, их могут выполнять люди всех возрастных групп с различным уровнем физической подготовки. Как показала практика, по прошествии определенного времени при постоянном выполнении этих упражнений улучшается не только физическое, но и психологическое состояние занимающихся.