Стабилизация тазобедренных суставов изометрической нагрузкой

Изометрическая нагрузка, упражнения, даёт возможность укрепить мышцы, ответственные за стабилизацию суставов. Как правило это мышцы-ротаторы. Плечевой сустав - это манжета плеча, а тазобедренный - это запирательные мышцы, близнецовые, грушевидная и квадратная мышца бедра. Их слабость сопровождается болью и развитием коксартроза. Укрепляйте тазобедренные суставы, сохраняйте стабильность с помощью изометрической нагрузки.