Ейск 17 апреля 2023г. - Бомбяо Спину и Бьюти Скай на закате

Ейск 17 апреля 2023г. - Бомбяо Спину и Бьюти Скай на закате 00:00 Обнаружение многоножки • Автор видео обнаруживает многоножку в раковине и пытается определить, что это за существо. • Многоножка оказывается безвредной и полезной, так как она ловит мух и пауков. 02:52 Использование GoPro • Автор рассказывает о своем новом GoPro и о том, как он использует его для записи видео. • Он отмечает, что скорость интернета в его доме ниже, чем скорость скачивания, что может быть связано с оборудованием соседей. 07:00 Прием яблочного уксуса • Автор начинает пить яблочный уксус, чтобы избавиться от изжоги и улучшить пищеварение. • Он рассказывает о пользе яблочного уксуса и о том, как его принимать. 00:02 Обзор самоката • Автор видео рассказывает о своем самокате, который он купил в прошлом году. • Он отмечает, что самокат имеет хорошую амортизацию и удобен для езды по городу. 09:14 Обзор шлема • Автор видео показывает свой шлем и рассказывает о его особенностях. • Он отмечает, что шлем удобен и хорошо сидит на голове. 12:06 Подготовка к тренировке • Автор видео собирается на тренировку и рассказывает о том, что он взял с собой. • Он также показывает свой рюкзак и инструменты, которые он купил для тренировки. 29:02 Установка крана • Автор видео начинает установку крана и рассказывает о том, как он будет использовать инструменты, которые он купил. • Он также рассказывает о лайфхаке, который он придумал для использования своего гоу про. 33:47 Установка крана • Автор устанавливает кран, используя фум-ленту и переходники. • Обсуждает стоимость материалов и необходимость замены крана. 37:18 Проверка работы крана • Автор проверяет работу крана, обнаруживая протечку. • Решает заменить кран и экран. 43:03 Завершение установки • Автор завершает установку, обнаруживая, что кран все еще протекает. • Решает поменять кран полностью и заняться другими делами. 45:40 Тренировка на стадионе • Автор видео рассказывает о своей тренировке на стадионе, где он хочет поработать над спиной и широчайшими мышцами. • Он делает три упражнения по пять подходов, используя различные тренажеры. 47:33 Работа на широчайшие мышцы • Автор объясняет анатомию тренажера и технику выполнения упражнения, чтобы правильно проработать широчайшие мышцы. • Он также рассказывает о важности правильной техники и избегании тяги бицепсом. 51:48 Подтягивание и тяга на заднюю дельту • Автор делает подтягивание и показывает упражнение на тягу на заднюю дельту, объясняя технику выполнения и важность правильного положения тела. • Он также упоминает о важности комфортной позиции и правильной нагрузки на мышцы. 53:33 Завершение тренировки • Автор заканчивает тренировку, показывая упражнение на заднюю дельту и обсуждая важность правильной техники и комфортной позиции. • Он также упоминает о необходимости тренировки всех мышц и важности умения делать все своими руками. 51:00 Введение • Автор рассказывает о своем опыте использования резинок для тренировок и о том, как они помогают разнообразить тренировки. • Он также упоминает, что резинки можно использовать для тренировки разных групп мышц, включая бицепс, трицепс, дельты и спину. 52:00 Тренировка с резинками • Автор демонстрирует упражнения с резинками, включая упражнения на бицепс, трицепс и дельты. • Он объясняет, что резинки помогают разнообразить тренировки и сделать их более эффективными. 59:13 Заключение • Автор заканчивает тренировку и обсуждает преимущества использования резинок для тренировок. • Он упоминает, что резинки позволяют постоянно нагружать мышцы и лучше задействовать их. 01:06:05 Заключение • Автор заканчивает видео и обсуждает планы на следующий ролик. • Он также упоминает, что качество видео будет улучшаться по мере его обучения использованию GoPro. Ставьте нравлики 👍👎 , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал 🙏. 📍 Канал YouTube: @E-Sitizen 📍 Телеграм канал Ейский Ситизен: 📍 Страница Вконтакте: 📍 Канал Rutube: 📍 Яндекс Дзен: 👉 Ваш, Ейский Ситизен.