Одноименный замок. Правая сторона. Часть 1. Вадим Попов и Саймат Тагирова. Занятие 1.

Shoot6 hill 111020 Работа с вниманием, активация брюшной стенки и поясничной области. Расслабление в процессе практики. Погружение в поверхность опоры. Настройка внимания на мышцы фиксаторы нового положения тела. Выравнивание тела - убирание перекосов в строении таза и грудной клетки.