Тренировка груди, дельт, трицепса. Называю её "ТОЛКАЙ". читаем описание 👇

Почему тренировка “ТОЛКАЙ“? В данном видео тренирую мышцы которые в основном работают на отталкивание веса от себя. Вот поэтому я называю её “ТОЛКАЙ“ ПРОТОКОЛ: Жим лёжа :130/3 130/4 2( 2 это с помощью) 115/8-2 90/15 Жим в тренажёре на грудь : 30/15 40/12-2 Брусья: /13 /11 Тяга к подбородку уз.хв: 55/10-2 Махи с.п : 11/12-2 Франция стоя: 52/6 42/9 ..... 1.Выбор товара 2.Корзина 3.Ввод в специальную строку промокода 4.Применить промокод 5.Оформить заказ 6.Прокрутив страницу до конца, можно увидеть сумму скидки. 7.Оформление доставки 8. Промокод:TYLETS