This 12 min total abs workout will have you feeling it in all the right places. We love a killer total ab workout, especially as a finisher to a great workout. This total abs workout works your upper abs, lower abs, core, and obliques. We’ve said it before and we will say it again, abs are made in the kitchen but pair eating clean with abs workouts and you are on your way to getting some killer abs.
This 12 min total abs workout format is simple. 30 seconds each exercise, 5 second rest in between each exercise.
Total ab workout list here:
1. 3 point crunches
2. Prayer Crunch
3. Heel Touches
4. Single Leg Reverse Crunches
5. Bicycles
6. Russian Twists
7. Leg Lift Toe Touches
8. Alternating Crunch Reverse Crunch
9. Long Scissor Kicks
10. Scissor Kicks
11. Lying Wide Circles
12. Alternating Toe Touches
13. Crunch Kicks
14. Cross Mountain Climbers
15. Plank
16. Side Plank Right
17. Side Plank Left
18. Marching Plank
19. Pla
3 views
769
252
2 weeks ago 00:00:00 0
⚡️ СУПЕРФИНАЛ: ФИРУЗДЖА, НАРОДИЦКИЙ, БОРТНИК ИЛИ ЛАЗАВИК? | ЧМ ПО ПУЛЕ 2025
2 months ago 00:00:00 50
Немцев Live № 679. Турнир на lichess. , 12:45. Игорь Немцев. Шахматы [RU]
2 months ago 00:02:12 3
ТАКО с курицей и овощами 🌮🌮Вкусный ужин за 25 минут
3 months ago 00:02:04 24
Куриное ФИЛЕ запеченное с овощами и сыром 🤗 неРЕАЛЬНО ВКУСНО 👍👍👍
3 months ago 02:00:01 0
Perel - BBC Radio 1’s Essential Mix (March 22, 2025)
4 months ago 00:21:58 52
On Writing with Sergey & Jill, part 1
4 months ago 00:02:50 1
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ с курицей под ВКУСНЫМ соусом / Салат за 5 минут из доступных продуктов
4 months ago 00:02:54 0
Свиные Ребрышки в духовке! Очень вкусные и совсем просто готовятся! Супер рецепт!
5 months ago 00:06:04 4
Специально к чаепитию для наших дам. Воздушный рулет с очень вкусным кремом. Brazo gitano con crema
5 months ago 00:02:25 3
Шикарные МЯСНЫЕ ПАЛЬЧИКИ из ГОВЯДИНЫ в томатном соусе
5 months ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!
6 months ago 00:12:12 0
I TURN LEGO C-3PO into 18K C-3PGOLD
7 months ago 00:04:20 0
Рыбные Котлеты! Супер рецепт котлет из речной рыбы! Вы точно такие не готовили!
7 months ago 00:00:59 2
You will be delighted with this trick! The ribs melt in your mouth!
7 months ago 00:18:19 0
Как Избавиться от ЗАВИСИМОСТИ в ЛЮБЫХ Отношениях | ГАРМОНИЯ ОТНОШЕНИЙ | ANAR DREAMS | АНАР ДРИМС
7 months ago 00:41:09 0
Kata Academy вся правда об обучении, оплата после трудоустройства
7 months ago 00:21:22 1
ПУТИН ДАЛ ЗАДНЮЮ? | НОВЫЕ УДАРЫ РАКЕТ | УГЛЕДАРСКИЙ МЯСНИК ПОВЫШЕН | ❗️ ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
8 months ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
8 months ago 00:08:48 0
Моющий вертикальный пылесос Teqqo Aquastick 3 в 1 💦ОБЗОР и ТЕСТ ✅