Мягкая РАСТЯЖКА на все тело ПЕРЕД СНОМ | Ежедневная растяжка для расслабления

Сегодня у нас мягкая расслабляющая растяжка, которая идеально подойдет для снятия усталости в конце рабочего дня. Мягкие и успокаивающие движения помогут вам снять напряжение и стресс, что позволит вам заснуть быстро и спокойно. Растяжка направлена на то, чтобы замедлить ваш пульс и успокоить разум, создавая идеальные условия для глубокого и восстанавливающего сна. Это мои самые любимые и простые упражнения для тела, которые я собрала для вас в одном видео. Выполняйте эти приятные упражнения до конца, чтобы почувствовать, как уходит напряжение и появляется приятная сонливость.