Гиревой спорт. Витаминизация от “Сибирское здоровье“ спортивная линия продуктов.
4 months ago 00:45:55 47
Grand Park Kodhipparu 5*, Мальдивы. Бутик отель для романтиков❤️ изумрудная лагуна🔥 красивый риф🔥
12 months ago 00:27:54 4.9K
Возим любые Японские автомобили в 2024 году❗️Выиграй Toyota Corolla и 3 Айфона с Priority Auto
1 year ago 00:31:46 5.8K
Почему китайцы предпочитают эти автомобили. Правда о народном КАЧЕСТВЕ. Авто из Китая
1 year ago 00:21:20 6.8K
Почём МОТОЦИКЛЫ из Японии, Южной Кореи и Китая ❓ Обзор на Yamaha V-Max 🏍 ЦЕНЫ
1 year ago 00:00:22 132
Егор Климонов, один приседает 270 кг!
1 year ago 00:19:04 13.5K
НОВЫЙ TOYOTA PRIUS 5 ПОКОЛЕНИЯ ⚡️ МОЩНЫЙ И ДВУХЛИТРОВЫЙ 😨 ЛАМБОРДЖИНИ ОТ ТОЙОТЫ
2 years ago 00:14:15 6.4K
НАСТОЯЩИЙ ОЛДСКУЛ 🎥 Японские автомобили в Москве 🎌ТОПовый музей старой школы
2 years ago 00:22:45 7.9K
Спортивный малыш от Сузуки 💨 ВЕСЬ ПРОЦЕСС покупки авто из Японии 🤝 РАСКРЫВАЕМ ЦЕНЫ 💰 (720p)
2 years ago 00:01:37 564
Дворовые игры. , г. Сухой Лог
3 years ago 00:00:44 166
Рабочая обувь Helly Hansen CHELSEA EVOLUTION LOW
3 years ago 00:21:54 311
“Планета СемьЯ“. Презентация программы + 1 занятие.
4 years ago 00:03:23 7
ПРОКАЧАТЬ ЖИМ ЛЁЖА ОТЖИМАНИЯМИ?! ВОЗМОЖНО!!! l ВЫХОД БЕЗ СИЛЫ l СПОРТИВНАЯ ЛЕКЦИЯ ОТ АНДРИ
7 years ago 00:00:18 4.4K
Альтернатива.. Если на улице непогода,а в тренажерный зал идти неохота,расскажу о классной альтернативе тренировки на жиросжигание дома💨 занимает 20-30 минут,а эффект,будто только что участвовали в марафонском беге😅 Итак.. . . Круговая тренировка в домашних условиях✋✋✋ Перед тренировкой разминка занимает 2-3 минуты:круговые шеей,руками помахали, покрутили бедрами. . . Комплекс упражнений КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА. Состоит из 7 упражнений,которые выполняются в максимально интенсивном режиме 💥БЕЗ ПЕРЕРЫВА💥Сделали 7 этих упражнений-это первый круг, отдых 1-2 минуты между кругами и не больше!!!!! во время отдыха не стоять,не сидеть и не лежать,а ходить ,чтобы пульс резко не замедлялся. И так 4КРУГА. Количество повторений одного упражнения 10 -20раз в зависимости от вашей физподготовленности . Если вам сложно выполнить один круг без отдыха,то в середине круга перейдите на ходьбу ,а затем продолжите. Выполнять подряд упражнения на одну группу мышц нельзя. Ловите от меня подборку из 7 упражнений: 🔷1-приседание 🔷2-отжимание от пола с колен 🔷3-прыжки в верх с позиции отжимания или прыжки на скакалке,или обычные прыжки наверх 🔷4-поднятие ног вверх с позиции лежа на спине 🔷5-обратное отжимание 🔷6-выпады 🔷7-поднятие таза с позиции лежа на спине Конечно,здесь можно добавить и обычные скручивания или другие упражнения на пресс. ВАЖНО💥💥💥💥💥💥💥💥💥Круговые тренировки строго запрещены тем, у кого наблюдается повышенное давление, имеются проблемы с сердцем или прочие хронические заболевания. . . P.S. А тем временем мой #челлендж продолжается✋✋😁 #мотивация #челлендж #кубикипресса #сушка #кардио #круговаятренировка #спорт #режим #вызов #пп #зож #топимжир #скоролето #плоскийживот #стройная #кмечте #хочуплосскийживот #сила #силаволи #силадуха #siberiantransformation #siberianhealth #сибирскоездоровье #трансформация