KETO śniadania z piekarnika do 5 węglowodanów

Pyszne, sycące keto śniadania prosto z piekarnika: Każdy zawiera do 5 węgli netto. Zapiekana kiełbasa Makro: Kcal 507 B37g T37g W7g (5g netto) Składniki: 100g kiełbasy 30g szpinaku 50g cebuli 15g smalcu 50g passaty pomidorowej 50g żółtego sera łyżeczka papryki słodkiej ________________________________________________________________ Pieczona feta w pomidorach Makro: Kcal 636 B35g T53g W7g (5g netto) Składniki: 200g sera feta 100g pomidorów koktajlowych 20g oliwy z oliwek przyprawa pomidory z czosnkiem i bazylia pieprz ________________________________________________________________ Suflet jajeczny ze szpinakiem Makro: Kcal 556 B19g T53g W4g (3g netto) Składniki: 2 jajka 35g masła 30g śmietany 2 garści szpinaku 20g sera koziego sól, pieprz Lista propozycji: