Самое Подробное Видео О Периодизации Для Роста Мышц В НАТУРАХУ [4K]

В этом видео я расскажу о главном правиле для тренировок в натураху. Это правило помогает как набирать мышечную массу так и худеть. И речь идет о периодизации в тренировках. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - ✅Информация по программе тренировок - ✅Мой инстаграм - 🔥Купить умные часы Amazfit - Исследования: Тренировка должна нагружать нервно-мышечную систему Сравнение тренировок с периодизацией и без Мета анализ с периодизацией и без Сравнение тренировок с периодизацией и без для роста мышц Влияние количества повторений на рост разных мышечных волокон