Укрепляем мышцы ТАЗОВОГО ДНА | Тренировка для новичков и недавно родивших женщин

Лучшее решение для укрепления мышц тазового дна, восстановления женского здоровья и создания подтянутого живота — курс «Тазовое дно PRO» 🔥День старта вы выбираете сами! Узнать подробнее и приобрести курс можно по ссылке👉 Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – Приведя в тонус мышцы тазового дна, вы точно заметите, как подтянулись ягодицы, живот стал более плоским, а оргазмы стали ярче. А почему? Отвечаю. Женский организм — единая система. Для нас, женщин, мышцы тазового дна важны особенно. Они – фундамент женского здоровья! И если ТАМ есть неполадки, то рушится вся конструкция. Тазовое дно состоит из трех слоев: ✅ Поверхностный слой (промежность) Именно этот слой мы тренируем с помощью упражнений Кегеля. Но это лишь верхушка айсбе