Гиперэкстензия с резиной это упражнение, которое помогает укрепить нижнюю часть спины, ягодицы.

Гиперэкстензия с резиной — это упражнение, которое помогает укрепить нижнюю часть спины, ягодицы. Использование резины для сопротивления во время выполнения упражнения создаёт большую нагрузку на подколенные сухожилия во второй части движения. Также оно улучшает осанку и гибкость позвоночника. Включение этого упражнения в тренировку может помочь повысить общую стабильность тела, предотвратить травмы спины и улучшить результаты в различных видах спорта и повседневной деятельности.