скользим рукой и ногой лежа на боку

Этот урок по осознаванию через движение по методу Фельденкрайза помогает улучшить координацию движений туловища при ходьбе. Освобождает от напряжения мышцы между лопатками и поясницу. Если выполнять его медленно и в пределах комфорта, урок хорош как вид активного отдыха при усталости.