Двигайся как ЯЩЕРИЦА | Простое, эффектное и супер полезное упражнение для всего тела #shorts

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@ 5457082224732334 ПриватБанк В ролике демонстрируется упражнение «Ящерица» из энимал гимнастики (animal gymnastics yoga, animal flow). Это упражнение показано в версии для начинающих. Упражнение «Ящерица» отлично прокачивает мышцы всего тела: ног, рук, плеч, пресса, спины, ягодиц. Оно способствует формированию красивой и узкой талии. Упражнения для тонкой талии и плоского живота / Как избавиться от живота и боков, не выходя из дома: Также это упражнение тренирует координацию и умение согласованно двигать корпусом и конечностями. Включайте «Ящерицу» в свои тренировки или используйте отдельно в качестве комплексного упражнения для всего тела. В последнем случае перед выполнением «Ящерицы»