Начальная концентрация. Работа с вниманием. Дыхание.

Тайминг: - начало практики - завершение Работа с дыханием. Внимание сопровождает дыхательные циклы. Размеренный плавный вдох, размеренный плавный выдох. По возможности дыхание полное, глубокое🙏 Вопросы, пожелания, предложения, конструктивная критика: - Добро пожаловать в комментарии 🤗 Ом ✨