УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА В СТИЛЕ ЦИГУН. Гимнастика цигун для начинающих

Короткая практика в стиле Цигун, чтобы сделать легкую разминку утром или сделать перерыв во время работы, настроиться на спокойствие, внутренний мир и сделать разминку тела. Здесь мы учимся чувствовать энергию Ци, а также знакомимся с упражнением Леопард и точками Даньтянь. 00:00 - настройка на практику Цигун 01:55 - разминка 05:30 - дыхательная практика 06:48 - чувствуем энергию Ци 07:22 - упражнение Леопард из Цигун 09:59 - медитация и Нижний даньтянь ------------------------------------------------------------- ✨ Йога клуб - секретные практики онлайн и в видеозаписи ------------------------------------------------------------ Телеграм канал ✨ делаюсь полезными привычками и советами ------------------------------------------------------------ Инстаграм ✨ отвечаю всем ------------------------------------------------------------ Вступить в йога-чат для общения с единомышленниками - g8wbm9pfuEMxODA0