Для эндокринной системы и сна

Специальные упражнения улучшают симптомы, ежедневные упражнения для всего тела устраняют коренные причины. 1. Эндокринные нарушения? попробуй это. 2. Плохой сон? попробуй это. 15-30 минут в день Эндокринная система регулирует многие жизненные процессы, такие как рост, развитие, старение человека, пищеварение и сон. На него очень легко влияют эмоции, а плохие эмоции часто разрушают его первоначальные правила работы. Когда эндокринная система нарушена, более крупные системы организма будут нарушены, что приведет к ухудшению здоровья и болезням. Ключом к регуляции эндокринной системы является контроль негативных эмоций и восстановление спокойствия и умиротворения. Есть старая китайская пословица: «Принимайте три коктейля в день, и вы проживете до 99 лет». Это показывает, что регулярное встряхивание очень полезно для здоровья, поскольку оно помогает нам расслабиться и успокоиться, а также позволяет организму вернуться в нормальное состояние из хаотического состояния. Тело — разумная система, и мы должны научиться правильно ею пользоваться. Если у вас нет времени, рекомендуется начать с ежедневных упражнений для всего тела. Это самый простой и эффективный способ.