Йога с акцентом на тазобедренные суставы 2 | ХАТХА-ЙОГА

В этом видео практика йоги, направленная на раскрытие и укрепление тазобедренных суставов. Комплекс специально разработан для улучшения гибкости, снятия напряжения и устранения зажимов в этой области, что особенно полезно для тех, кто много сидит. Практика включает настройку - короткую медитацию, упражнения на разогрев мышц тазобедренных суставов, асаны на растяжку мышц, в направлении раскрытия таза, а также шавасана в конце практики. В целом практика подходит для всех уровней подготовки, так что можете начать прямо сейчас, даже если вы новичок в йоге! ✅ Подпишитесь на сообщество , чтобы не пропустить новые видео ✅ Не забудьте поставить лайк и поделиться этим видео с друзьями #йога #тазобедренныесуставы #йогадлядома #гибкость #расслабление ------------------------------------ ----------------------------------- Жду тебя в своих соц.сетях, подписывайся: Telegram: Instagram: * Поблагодарить: Сбер: 2202 2054 1017 4970 @smolinsyoga *Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена»