Женская йога при менструации

Дорогие! Прежде всего хочу напомнить вам, что в критические дни самое важное - бережное отношение к себе и своему телу. Если Ваш организм изо всех сил уговаривает Вас полежать и отдохнуть - дайте себе эту возможность. Полежите, отдохните, поспите. Также хочу обратить ваше внимание: если боли мучают вас не только в период менструации, но несколько дней до и после, а также не помогают обезболивающие - это повод как можно быстрее обратиться к гинекологу, ведь это симптом уже не первичной дисменореи, а эндометриоза. В этом видео я предлагаю вам небольшую серию специальных упражнений йоги, созданных для облегчения боли и дискомфорта во время менструации. Подходящие позы помогут снять напряжение, улучшить кровообращение и расслабить мышцы, уменьшая симптомы, связанные с критическими днями. Присоединяйтесь к нам на этом успокаивающем занятии. Найдите удобное место, раскройте свое сердце и насладитесь моментом заботы о себе. Подписывайтесь на канал для получения больше полезных видео и рекомендаций по йоге для женщин!