Cirkadiánní kód - Jak rychle usnout do 5 minut | 8 ZVLÁŠTNÍCH tipů, co dělat když NEMŮŽU USNOUT 😮

Co dělat když nemůžeme usnout? Co dělat když nemůžete spát? V tomto videu si řekneme tipy a triky jak rychle usnout. Důsledkem těchto tipů budete vědět jak si optimalizovat cirkadiální rytmus, jak se vyspat a usnout bez prášků. Toto video vám pomůže i v případě, že máte sezonní deprese. Probereme principy z knih - cirkadiánní kód, proč spíme. Více informací o mé první knize, která je zaměřená na osobní rozvoj najdeš zde↓ Druhá kniha: Podpoř kanál↓ INSTAGRAM► FACEBOOK►