Шейно-грудная мобилизация, с втягиванием шейного отдела, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и положите руки на плечи, близко к шее. Пальцы должны располагаться под углом к позвоночнику. Вытяните вперед поровну обеими руками, и одновременно втяните голову, сделав двойной подбородок. Когда вы немного расслабите голову, расслабьтесь руками. Ритмично колеблйте это движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Шейный #Разгибание #Независимый #Средний #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #ПРОЛ #Втягивание #Стоя #Сила___вес_тела #Грудная