Медитация Сати Казановой: день, который я выбираю 🙏🏻

Переходи по ссылке ниже, чтобы получить доступ к телеграм-каналу, где я размещаю практики и медитации💫 ВСТУПИТЬ В ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ⬇️⬇️⬇️ L3QU4lK1rDA3YjMy Также в телеграм-канале я общаюсь с вами в более узком кругу и делюсь своим личным опытом 🤍 ВСТУПИТЬ В ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ ⬇️⬇️⬇️ L3QU4lK1rDA3YjMy Ссылки на соц сети: Вк-сообщество — Вк-сообщество SATI ETHNICA — Яндекс-дзен — Инстаграм (*принадлежит компании Meta, запрещён в РФ) — Инстаграм SATI CLUB (*принадлежит компании Meta, запрещён в РФ) — --------------------------------------------- Эта медитация нужна для того, чтобы сфокусироваться на себе и своих ощущениях, почувствовать свой внутренний стержень, найти в себе источник энергии и соединиться со своей душой в Высшем и главном смысле этого слова. Медитация поможет создать наилучший сценарий своего нового дня. Она напомнит Вам о том, что в жизни всегда есть выбор. Его может совершить каждый, так как он рождается внутри нас. Если внешние события нам не подчиняются, мы обращаемся ко внутреннему состоянию и ищем гармонию и правильные решения именно там. ✔️ Как правильно выполнять медитацию? Перед тем, как приступить к медитации, подготовьте пространство и себя. При желании можно зажечь свечи, благовония. Обязательно найдите тихое уединенное место, где Вас никто не потревожит в ближайшие минуты. Сядьте в удобную устойчивую позицию: можно расположиться на полу или на стуле. На полу займите позицию со скрещенными ногами по-турецки или позицию лотоса / полулотоса. На стуле Ваши ноги не должны быть перекрещены, ступни ног касаются поверхности пола равномерно, твердо ощущая опору. Руки свободно лежат на коленях, ладони направлены вверх. Для большей концентрации Вашего внимания можете сделать дхьяны-мудру. Для этого необходимо соединить вместе подушечки большого и указательного пальцев, остальные 3 пальца выпрямлены. Далее включите видео и приступайте к медитации. Желаю Вам приятного прослушивания и максимального расслабления 🌿 *принадлежит Мета, признана экстремистской организацией в РФ и запрещена