方祖豪2020楊式太極八段錦練習紀錄 - 宜蘭聖母山

楊式太極八段錦簡介： 太極拳初步健身運氣法(太極八段錦)  -  摘錄自楊式太極拳、刀、劍、杆、散手合編（註ㄧ） 健身運氣方法除學者能藉以鍛鍊內氣外，尚可使習太極拳者在旅行或環境不許可練習太極拳(即盤架子)時，得以舒展筋骨、調和氣血，增加內勁，使工夫不致中輟，常見前輩精於楊